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比思論壇»比思論壇 › 飲食文化 › 美味食譜 › 蒜蓉西兰花炒虾仁

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[主菜] 蒜蓉西兰花炒虾仁

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TA的每日心情

	開心 3 小時前

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[LV.Master]伴壇終老

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電梯直達

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樓主

發表於 2023-7-30 15:23:09 |只看該作者 |倒序瀏覽

蒜蓉西兰花炒虾仁

简介
即健康又美味的快手好菜

材料
西兰花一小个速冻虾仁适量蒜6瓣料酒两勺盐适量鸡料适量

做法

1
准备材料，虾仁解冻，西兰花切小瓣，蒜切蓉
2
西兰花洗净后，加盐在热水里烫至发绿
3
热油锅，下蒜蓉爆炒出香味后，下虾仁翻炒后，下料酒后，下西兰花翻炒，调味（盐、鸡料）
4
装盘~blingbling~

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TA的每日心情

	慵懶 2025-10-17 19:02

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[LV.9]以壇為家II

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沙發

發表於 2023-7-31 20:13:05 |只看該作者

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TA的每日心情

	擦汗 2024-3-2 07:54

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[LV.4]偶爾看看III

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地板

發表於 2023-8-4 06:23:47 |只看該作者

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TA的每日心情

	開心 4 天前

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[LV.9]以壇為家II

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6^#

發表於 2023-9-23 12:47:52 |只看該作者

好吃爱吃~

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TA的每日心情

	怒 5 小時前

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[LV.9]以壇為家II

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7^#

發表於 2023-9-24 09:23:27 |只看該作者

加蒜是经典

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