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一对哑铃，打造8块腹肌+完美肱二头

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CGfive

604 主題	0 好友	2069 積分

大學生

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TA的每日心情

	慵懶 2024-8-12 17:55

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樓主

發表於 2014-3-24 17:08:01

需要哑铃一对，锻炼的强度很大，相对的，效果也是相当的明显，建议初学者从易到难，不要急功近利弄伤自己。

哑铃

	沙發無效樓層，該帖已經被刪除

klausztz

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高中生

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	無聊 2023-7-2 15:46

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板凳

發表於 2014-4-12 01:23:46

好流弊啊。。。這肌肉像石頭一樣堅硬。

	地板無效樓層，該帖已經被刪除

1509246725

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	奮斗 2023-7-22 08:00

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5^#

發表於 2014-5-21 10:25:59

这个前苏联警察

水水水1234

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中學生

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	開心 2022-7-9 21:09

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6^#

發表於 2014-5-21 10:45:37

这个可以有顶

清水幽幽

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	怒 2023-12-2 18:58

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7^#

發表於 2014-5-21 10:46:28

牛人很多啊，真厉害呢

	8^# 無效樓層，該帖已經被刪除

dadiziying

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大學生

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TA的每日心情

	開心 2025-8-28 14:59

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9^#

發表於 2014-5-21 10:52:14

值得学习了!!!

	10^# 無效樓層，該帖已經被刪除

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