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种子获取失败0.0

xiaoningyu

网上有一句很流行的话说：

“一个人以什么为乐，便有着什么样的人生导向。”
# m" f  [* a6 K' d5 @

& a; s! ~% q1 L1 v
/ X7 ]) t: y$ F2 n0 H: S正所谓：
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“有所得是低级快乐，有所求是高级快乐。”
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6 T% Z7 t  f0 k8 f/ n6 [) }
  L# |, N; k+ t* X' E; ^$ n' X但我们往往容易陷入“低级快乐”中：

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3 C! n& c, F: ]) K. Z4 y1 h睡前打算看十分钟短视频，一晃眼却已到深夜两点半；


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本想吃两口炸鸡解解馋，一不小心却吃掉半个全家桶；
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一边享受低成本无价值的快乐，一边懊恼无法保持自律。


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其实，我们之所以会掉进“低级快乐”的陷阱，正是因为“嗑瓜子效应”。
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所谓“磕瓜子效应”，就是我们很容易拿起第一颗瓜子，然后是第二颗、第三颗，哪怕中途会去做一些别的事情，也会在回来后接着磕。
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等回过神，几个小时已经不见了。



这样的快乐，最容易拖垮一个人。
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“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
“嗑瓜子快乐”，让人失去前进的动力



* ?( F% R' o! D5 O5 m: s4 O古希腊哲学家伊壁鸠鲁说：

“快乐没有本来就是坏的，但是有些快乐的产生者却带来了比快乐大许多倍的烦忧。”

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命运如同善于算计的商人，所有的赋予，都在暗中标好价格，让你连讨价还价的余地都没有。
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一如沉溺于“嗑瓜子快乐”的人。


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古时候，有一位十分厉害的将军，屡战屡胜，备受人们的尊重。
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他可以随手举起几百斤重的铜鼎，神色自若；也可以轻易拉满强弓，百步穿杨。


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& n# k5 n! _9 t) f百姓们纷纷赞扬：
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- Q) _* ~0 ~% j! C( ~“只要有将军在，便不用再怕敌人的进攻。”
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8 Y3 J: i9 o: U. O+ @一语中的，敌人果然不敢来犯。


3 b& t2 O; d7 O( ?+ X; G  g
# [- ]" h7 V1 d; Y% U; I但时间久了，将军不再乐于练兵保护百姓，开始倾于享乐，还迷上了戏曲，甚至废寝忘食地听戏，一听就是一整天。
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$ P) r8 y( r" l: F

; p7 ~3 ^: u( C- H) F3 w这让他没有时间勤于练功，更没有心思关注敌人的动态。
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7 g) r8 R! m! l  U: U" ^' y' b

" L- _& I$ Q0 ?! t- S$ D& i$ a终在一天，敌人兵临城下，将军慌忙上阵，却发现自己力气全无，武器也已锈坏，最终败下阵来。
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+ @. Z8 b9 _& O4 W1 {这便是沉溺于“嗑瓜子快乐”的后果，这种快乐短暂，不能让我们汲取到对自己有帮助的养分，也不能对我们的生活产生有益的影响。


$ h) Z% o* f4 {5 H! m! Z
% H! @( X/ u* N. i9 Z9 ~相反，“嗑瓜子快乐”在侵蚀我们时间、精力的同时，还会伤害到我们的身体，影响到我们的情感。



在一则新闻中，长沙一位女大学生因为长期熬夜玩游戏，患上卵巢早衰。

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在一档情感节目中，妻子买衣服无节制，不仅把丈夫每月工资消耗完，还欠下了二十万网贷。

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这样的低级快乐，只能带来一时短暂的快乐，甚至会在愉悦之后，因为没有收获感而感到空虚，因为不能面对压力而感到懊恼。

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$ v2 ?: b% t6 s- n' r这样的快乐，也被称为是“多巴胺快乐”。

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从神经科学的角度来说，我们对快乐的感知来自大脑中的多巴胺，这种神经递质的释放，会让我们心情愉悦。



; y& v( y8 L* D% g& @$ M6 u, T如刷短视频、玩游戏、听八卦等，都会因为即时的反馈，让我们产生多巴胺，感受到快乐。

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而多巴胺注定是会快速消退的，想要保持这类行为带来的快乐，便要密集的刺激。

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$ [$ S8 @& f  [8 v! r于是，我们的时间便在无形中被这些行为所吞噬，大脑也会因此不断追寻这种时效短的反馈，不再勤于思考。
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看上去越舒适的“获得”，越是倒退的下坡路。
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沉溺于“嗑瓜子快乐”，往往会难以克制欲望，也不会给自己计划长远的未来。
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6 @; P7 T) D: V- }6 `; d: }最终，变成一个只会“嗑瓜子”，没有长远追求的人。

* _( w! X0 x! ?" i7 c9 Q“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
; H2 P" H# L( T( _" \“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
“高级的快乐”，让人获得成长的能力
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) z9 v& @9 v; w' I# W' S4 D! g有三位信徒，曾向一位禅师请教：
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& V7 M7 r8 e9 O“都说佛能解除人生的痛苦，但我们信佛多年，却并不觉得快乐，为什么呢？”

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禅师说：
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“想要快乐并不难，先要明白你为什么活？”
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/ Z/ t" H4 S1 e$ q' y“死亡太可怕，所以要活着。”



( g7 A' j% H( ^9 ?9 y“活着是为了劳动，好养活一家老小。”



“活着是为了在老去后，享受清闲。”
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禅师笑着说：

- Y" s" p# S) L! r1 d“怪不得你们不快乐，一想到活着，便是死亡、劳动、年老。

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: J& M! D# @: A/ Z3 G一个没有理想和信念的人，是没有办法真正快乐的。”
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的确如此。

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4 m0 P: x4 t0 m( u" K9 c真正高级的快乐，是经过长期的努力，可以让人感受到深层次价值的快乐。
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就如古希腊哲学家亚里士多德所认为：

“人和动物追求的快乐相比，人所追求的快乐应该更加高级和伟大。
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1 e4 I: k+ D! @4 d* A$ w0 Z比如把快乐建立在个人发展、理想追求上。”

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% \$ a) d  D9 A7 h* O* I在儿童教育纪录片《我不是笨小孩》中，患有“阅读障碍症”的群晓，并没有因为自己天生不能阅读，而避开“学习的苦”，体验大多数孩子向往的“快乐”。



相反，他更是自律百倍：


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学校晚会上，在看节目的间隔，他会偷偷看几眼书，只因为自己背诵比别人慢；
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回家的路上，借着昏暗的灯光，他依然手持书本，希望妈妈可以帮助自己复习；
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甚至，为了更好的记忆，他把字刻在胳膊上，笑言“刻得越疼，记得越牢”。
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命运没有辜负他不眠的每一个深夜，最终，群晓克服了“阅读障碍症”，实现了“阅读自由”，拥有了真正的快乐。

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剧作家萧伯纳说：

+ ~: b+ j" F# e/ v* _% K“人生最大的快乐是致力于一个自己认为伟大的目标。”
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0 }2 R8 X9 v4 A% g  W$ d5 m( F很多人无法拥有真正的快乐，其原因便是只想寻找快乐，而不是制造快乐。


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4 W& P5 C+ w7 S+ `而制造快乐的过程，并不只有愉悦这一种体验：



经过长期的锻炼和控制饮食，才能拥有人人称赞的好身材，享受健康带来的快乐。

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经过不断的努力和刻苦学习，才能拥有不可否认的高能力，享受成长带来的快乐。


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& d. P1 a7 T/ p- K这种真正让人感到踏实、满足的高级的快乐便是“内啡肽快乐”，与门槛低的“多巴胺快乐”不同，“内啡肽快乐”有很高的门槛，需要持续的努力，恒久的毅力。
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  ^  @3 }! d& f$ s. @5 v在没有反馈，结果未知的情况，孤单、痛苦、疲惫地坚持着，一旦跨过设定的门槛，身体便会产生内啡肽，让人感到快乐。

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1 d8 Y1 Q& @9 i2 I& W如跑步带来的愉悦感。

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1 }7 [7 B" i$ h) H这种快乐，是经过一定付出所获得的，是可以产生复利、让人成长的。
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这便是长期的快乐，高级的快乐。
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) N9 n$ j- y& b% _8 b/ A: E/ Q8 W它从不会让人唾手可得，它看上去煎熬且无法控制，但却可以让人活成自己期待中的模样，拥有真正的满足感。

' q" b2 z) k& R. {- J“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
低级快乐是放纵，高级快乐靠自律
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哲学家德谟克里特有言：

) |) z" g7 C' _6 q! O“不应该迫求一切种类的快乐，应该只追求高尚的快乐。”

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$ |  L5 K9 l! Z) p# t抗拒“嗑瓜子快乐”的方法，从不是让自己成为一个“禁乐主义者”，两者皆为极端。

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所谓：
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“习惯不可能根除，只能够被替换。”

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最好的办法，是用“内啡肽快乐”，代替“嗑瓜子快乐”。

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下面三个小方法，可以帮助我们扭转快乐的方式，获取深层次的满足和快乐。

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1、把“瓜子”拿走



朱元璋曾问大臣：
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  _, `2 y& n7 ^" C; E“天下什么人最快活？”
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大臣们各执己见，有的说功成名就的人最快乐，有的说富甲一方的人最快乐。


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只有一位叫万钢的大臣说：

- N* j' @% O& U: c5 t* U“畏惧律法的人最快乐。”



# Z) f) ]1 j1 R畏惧律法的人，通常不会有纷乱缠身，便不用提心吊胆、过分忧虑，自然快乐。



7 U+ }! D6 m( m1 n) `这便是“自律即自由”。
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6 O& H. Y0 Q& X( n高级的快乐，便需通过自律所获得，而自律的第一步，便是把“瓜子”拿开，如此，才不会轻易掉进“嗑瓜子快乐”中，才能沉下心，享受延迟满足。

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2、不断给自己正向反馈
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有科学研究表明，容易沉浸于“嗑瓜子快乐”的人，往往是因为心理缺乏安全感，或长期处于紧张的状态。
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( l5 Y' o: T6 E5 @7 M( W1 u这种心理状态，会让人无意识去寻找快乐，以消除这种负面情绪，所以容易获得的“嗑瓜子快乐”，便成了首选。
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5 ]1 R1 a! |! |7 x书籍《快乐其实很简单》中说：
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; {/ f$ v7 ~4 h) G; ?“别怀疑，你就是自己的治愈系。”
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9 I1 ]+ r: B  {, {6 k$ H8 d把自己的负面思维转化为正面思维，多给自己一些正面反馈。
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0 x0 o+ w5 ^' ~) H9 J& O6 a肯定自己的优秀，强化自己的努力，让自己感受到积极向上的能量，会让我们更容易攻克“嗑瓜子快乐”，一步步走向“内啡肽”。

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) M5 l8 B2 B  Z" P( U( {毕竟，肯定生肯定，否定生否定。
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  Z7 Y7 `$ @. q& |2 ~1 w8 x* b/ M) G3、确立目标，成就更“快乐”的自己

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% z; z1 M+ _+ b8 L刘邦在“创业”前，所有的快乐，几乎均和“高级”无关。

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但在他确定人生目标，并开始踏上实现的道路时，他便离“嗑瓜子快乐”越来越远。
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在攻占咸阳城后，看到无数的宝物和数以千计的美女，刘邦本想在这里住下。



+ |; t( n$ o+ i" g6 J& D% G在张良的提醒下他意识到稳定关中秦人远比享受宝物要重要得多。


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因此他约法三章“杀人者处死，伤人者处刑，盗窃者判罪”，赢得人心，最终迎来真正的快乐。

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1 {1 B1 V+ J1 P0 n; {
一个人，拥有了更大追求，才不会被眼前的“嗑瓜子快乐”所诱惑。
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当然，确定目标很重要，找到途径亦很重要。
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不管是羊肠小道还是康庄大道，每前进一步，都可以加强坚持的信心，即使困难重重，也能尽力而为。
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+ g$ O! ?& l0 u" m" b4 s6 ^* e) Y“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
1 N/ v; r/ G. q5 w) o. x) x% g“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
博物学家布封说：
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“最严重的浪费就是时间的浪费。”
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岁去弦吐箭。


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时间最不会说谎，你用它做了什么，它便会写出什么样的结局。



用来享受“嗑瓜子快乐”，它便会写下“少壮不努力，老大徒伤悲”；
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用来追求“内啡肽快乐”，它便会写下“天行健，君子以自强不息”。

xiaoningyu

网上有一句很流行的话说：

) U+ k8 W' D1 n; ^& ^' c; k% f, Z“一个人以什么为乐，便有着什么样的人生导向。”
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2 A) g* t+ ?/ G6 b4 s) p" H

正所谓：

  h8 x7 u& [$ j5 i1 Y# ~  ?“有所得是低级快乐，有所求是高级快乐。”



但我们往往容易陷入“低级快乐”中：
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睡前打算看十分钟短视频，一晃眼却已到深夜两点半；
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本想吃两口炸鸡解解馋，一不小心却吃掉半个全家桶；

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一边享受低成本无价值的快乐，一边懊恼无法保持自律。
5 e% }; R5 k$ s7 C' i
, Q. b+ ]& J5 P3 \0 ?5 Y6 I! ]: V

* R$ h0 {: D: E# S8 H6 s4 X% H其实，我们之所以会掉进“低级快乐”的陷阱，正是因为“嗑瓜子效应”。



" ]# C& W' {, b6 N& ]' ^1 }. [. C$ a所谓“磕瓜子效应”，就是我们很容易拿起第一颗瓜子，然后是第二颗、第三颗，哪怕中途会去做一些别的事情，也会在回来后接着磕。

- s- s# l# L1 {6 q/ O% H

. B* r+ |% y4 v% ]! H  T2 c* p9 X等回过神，几个小时已经不见了。
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这样的快乐，最容易拖垮一个人。
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“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
1 {9 q$ P# n+ x" ^8 X“嗑瓜子快乐”，让人失去前进的动力
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* m, l0 c0 y6 Q$ P古希腊哲学家伊壁鸠鲁说：
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“快乐没有本来就是坏的，但是有些快乐的产生者却带来了比快乐大许多倍的烦忧。”
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命运如同善于算计的商人，所有的赋予，都在暗中标好价格，让你连讨价还价的余地都没有。
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一如沉溺于“嗑瓜子快乐”的人。
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1 c, D' S/ J0 @) ~8 `古时候，有一位十分厉害的将军，屡战屡胜，备受人们的尊重。


  m& S" I7 _- T& ~* x
$ [9 Q. j$ h: \1 f2 |他可以随手举起几百斤重的铜鼎，神色自若；也可以轻易拉满强弓，百步穿杨。
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百姓们纷纷赞扬：

4 c/ ?% `( g. \7 B6 ]: f“只要有将军在，便不用再怕敌人的进攻。”
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# ?2 j( z% l& U1 b* V; N一语中的，敌人果然不敢来犯。
1 L! A9 ^$ D9 B7 `/ c0 [: k; O

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. w2 {. f9 v' B0 [: z, |但时间久了，将军不再乐于练兵保护百姓，开始倾于享乐，还迷上了戏曲，甚至废寝忘食地听戏，一听就是一整天。

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这让他没有时间勤于练功，更没有心思关注敌人的动态。
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终在一天，敌人兵临城下，将军慌忙上阵，却发现自己力气全无，武器也已锈坏，最终败下阵来。
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3 C2 O8 {6 O8 c6 o# Y
  i6 ]/ G3 |  Z, J$ H- f这便是沉溺于“嗑瓜子快乐”的后果，这种快乐短暂，不能让我们汲取到对自己有帮助的养分，也不能对我们的生活产生有益的影响。

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4 p8 c7 h- e0 h% h, ?0 ]相反，“嗑瓜子快乐”在侵蚀我们时间、精力的同时，还会伤害到我们的身体，影响到我们的情感。
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在一则新闻中，长沙一位女大学生因为长期熬夜玩游戏，患上卵巢早衰。
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1 E; N' S5 L3 Q% b- m( ~在一档情感节目中，妻子买衣服无节制，不仅把丈夫每月工资消耗完，还欠下了二十万网贷。
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& L' }6 ?" H0 L. b这样的低级快乐，只能带来一时短暂的快乐，甚至会在愉悦之后，因为没有收获感而感到空虚，因为不能面对压力而感到懊恼。
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这样的快乐，也被称为是“多巴胺快乐”。
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3 O8 I# V' O# H% [3 u从神经科学的角度来说，我们对快乐的感知来自大脑中的多巴胺，这种神经递质的释放，会让我们心情愉悦。

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如刷短视频、玩游戏、听八卦等，都会因为即时的反馈，让我们产生多巴胺，感受到快乐。
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而多巴胺注定是会快速消退的，想要保持这类行为带来的快乐，便要密集的刺激。
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于是，我们的时间便在无形中被这些行为所吞噬，大脑也会因此不断追寻这种时效短的反馈，不再勤于思考。
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9 S* r- e  E* q1 a看上去越舒适的“获得”，越是倒退的下坡路。


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8 u  A! x# G% \, n! h' ~7 J沉溺于“嗑瓜子快乐”，往往会难以克制欲望，也不会给自己计划长远的未来。



最终，变成一个只会“嗑瓜子”，没有长远追求的人。

“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
  L$ _) q3 ?  P1 ?“高级的快乐”，让人获得成长的能力
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' m5 o1 E* B  {6 c3 g0 j& h# W. A+ t有三位信徒，曾向一位禅师请教：

“都说佛能解除人生的痛苦，但我们信佛多年，却并不觉得快乐，为什么呢？”
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禅师说：
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“想要快乐并不难，先要明白你为什么活？”
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5 \! N9 N8 A" f& M
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) q' S' c! `: ]3 V) v2 q“死亡太可怕，所以要活着。”
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# K$ V. v% h5 P“活着是为了劳动，好养活一家老小。”
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“活着是为了在老去后，享受清闲。”
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- s8 R6 E5 e; S, s, _# V8 e* i- L) d禅师笑着说：

, f1 V4 z$ v' t* v# M& C“怪不得你们不快乐，一想到活着，便是死亡、劳动、年老。
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+ j/ t' w& B/ k( W5 [2 y一个没有理想和信念的人，是没有办法真正快乐的。”


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- M1 i& ]0 J- f! {$ i1 U的确如此。
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真正高级的快乐，是经过长期的努力，可以让人感受到深层次价值的快乐。

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' j% h6 N6 p8 a就如古希腊哲学家亚里士多德所认为：

$ ?$ L# R/ j! E0 T8 q1 r" V“人和动物追求的快乐相比，人所追求的快乐应该更加高级和伟大。
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比如把快乐建立在个人发展、理想追求上。”
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! v3 x; D/ q) C; T" ]在儿童教育纪录片《我不是笨小孩》中，患有“阅读障碍症”的群晓，并没有因为自己天生不能阅读，而避开“学习的苦”，体验大多数孩子向往的“快乐”。

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# z8 ?/ d2 y, m0 Y; \& _相反，他更是自律百倍：


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% R  P; P3 x& J( u' C; y学校晚会上，在看节目的间隔，他会偷偷看几眼书，只因为自己背诵比别人慢；
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回家的路上，借着昏暗的灯光，他依然手持书本，希望妈妈可以帮助自己复习；
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甚至，为了更好的记忆，他把字刻在胳膊上，笑言“刻得越疼，记得越牢”。
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命运没有辜负他不眠的每一个深夜，最终，群晓克服了“阅读障碍症”，实现了“阅读自由”，拥有了真正的快乐。

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剧作家萧伯纳说：
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( @2 W  G4 R' p8 Q& g. s# ]0 c7 f2 F( _“人生最大的快乐是致力于一个自己认为伟大的目标。”


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5 y9 w! F% G- G很多人无法拥有真正的快乐，其原因便是只想寻找快乐，而不是制造快乐。



7 E0 l1 U% n9 c而制造快乐的过程，并不只有愉悦这一种体验：
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3 C2 @( ^6 `0 e! a( L经过长期的锻炼和控制饮食，才能拥有人人称赞的好身材，享受健康带来的快乐。
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  b- i8 O+ U9 ~5 N$ b* S% H3 o
3 D4 l4 L) J- s# W经过不断的努力和刻苦学习，才能拥有不可否认的高能力，享受成长带来的快乐。

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这种真正让人感到踏实、满足的高级的快乐便是“内啡肽快乐”，与门槛低的“多巴胺快乐”不同，“内啡肽快乐”有很高的门槛，需要持续的努力，恒久的毅力。
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; v; k4 ?& A' G1 u$ q$ M2 v在没有反馈，结果未知的情况，孤单、痛苦、疲惫地坚持着，一旦跨过设定的门槛，身体便会产生内啡肽，让人感到快乐。
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( u$ M/ S+ q/ N$ z# G6 b1 o, X, W如跑步带来的愉悦感。
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- _, r$ ^4 z: e! T这种快乐，是经过一定付出所获得的，是可以产生复利、让人成长的。


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3 K4 w) f4 y" A3 U% _& ]0 ^5 E! {这便是长期的快乐，高级的快乐。

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它从不会让人唾手可得，它看上去煎熬且无法控制，但却可以让人活成自己期待中的模样，拥有真正的满足感。
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“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
低级快乐是放纵，高级快乐靠自律

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哲学家德谟克里特有言：

% e# O, A0 B9 n9 X. _. f“不应该迫求一切种类的快乐，应该只追求高尚的快乐。”


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& X* G0 S# Q5 N/ l0 t抗拒“嗑瓜子快乐”的方法，从不是让自己成为一个“禁乐主义者”，两者皆为极端。
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* G/ K& t7 U& W% i所谓：

“习惯不可能根除，只能够被替换。”

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最好的办法，是用“内啡肽快乐”，代替“嗑瓜子快乐”。
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下面三个小方法，可以帮助我们扭转快乐的方式，获取深层次的满足和快乐。

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1、把“瓜子”拿走
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朱元璋曾问大臣：
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“天下什么人最快活？”


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大臣们各执己见，有的说功成名就的人最快乐，有的说富甲一方的人最快乐。

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3 _& i' X3 p9 I( f& V只有一位叫万钢的大臣说：

" g7 R$ F- A* R. m, _, Y“畏惧律法的人最快乐。”
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畏惧律法的人，通常不会有纷乱缠身，便不用提心吊胆、过分忧虑，自然快乐。
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4 y- B+ H* P6 W这便是“自律即自由”。
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高级的快乐，便需通过自律所获得，而自律的第一步，便是把“瓜子”拿开，如此，才不会轻易掉进“嗑瓜子快乐”中，才能沉下心，享受延迟满足。

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0 Z+ L4 A6 u4 w: o4 G) K2、不断给自己正向反馈

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有科学研究表明，容易沉浸于“嗑瓜子快乐”的人，往往是因为心理缺乏安全感，或长期处于紧张的状态。



这种心理状态，会让人无意识去寻找快乐，以消除这种负面情绪，所以容易获得的“嗑瓜子快乐”，便成了首选。

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( A5 e- E, I5 W( i; ]# M书籍《快乐其实很简单》中说：

“别怀疑，你就是自己的治愈系。”

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把自己的负面思维转化为正面思维，多给自己一些正面反馈。
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肯定自己的优秀，强化自己的努力，让自己感受到积极向上的能量，会让我们更容易攻克“嗑瓜子快乐”，一步步走向“内啡肽”。


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/ \, t/ k; V! Z! L0 I" Q7 l毕竟，肯定生肯定，否定生否定。
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8 U% g- o, B$ |1 J% A9 t, V3、确立目标，成就更“快乐”的自己



% l7 K; z! Q& x& ?刘邦在“创业”前，所有的快乐，几乎均和“高级”无关。
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5 q8 S7 X3 m' A. Q; x, A" ]9 o但在他确定人生目标，并开始踏上实现的道路时，他便离“嗑瓜子快乐”越来越远。



在攻占咸阳城后，看到无数的宝物和数以千计的美女，刘邦本想在这里住下。


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$ n( a  ?( f+ \在张良的提醒下他意识到稳定关中秦人远比享受宝物要重要得多。

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因此他约法三章“杀人者处死，伤人者处刑，盗窃者判罪”，赢得人心，最终迎来真正的快乐。
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( n# |* S: F. a' Y8 F5 T/ J$ `一个人，拥有了更大追求，才不会被眼前的“嗑瓜子快乐”所诱惑。



) `! S& E2 c* b4 e" y  X当然，确定目标很重要，找到途径亦很重要。


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. U: F9 c: a* W5 K( q# [$ l不管是羊肠小道还是康庄大道，每前进一步，都可以加强坚持的信心，即使困难重重，也能尽力而为。

“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
. m+ J1 H1 z: u( K4 p博物学家布封说：

$ U6 i/ e; v! a, @' V+ r+ e“最严重的浪费就是时间的浪费。”
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9 \" m2 z9 Q( G' E8 n# n岁去弦吐箭。
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& \9 P8 P9 t* E时间最不会说谎，你用它做了什么，它便会写出什么样的结局。
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用来享受“嗑瓜子快乐”，它便会写下“少壮不努力，老大徒伤悲”；
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用来追求“内啡肽快乐”，它便会写下“天行健，君子以自强不息”。

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好真实的感觉，这样剧情的片子太好看了

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, k1 }' R3 ?" B: m5 C拍的太黑

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看起来有点意思

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很好看的样子