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標題: "测测你的情绪底色：哪种感受在暗中主导你的生活？" [打印本頁]

作者: 愤怒的羊驼 時間: 2025-7-11 00:51
標題: "测测你的情绪底色：哪种感受在暗中主导你的生活？"
最近发现一个有趣的现象：有些人看似乐观，却总在深夜焦虑；有些人表面冷静，遇到小事却突然崩溃。这其实和每个人的"情绪底色"有关——那种像背景音乐一样持续影响你的基础情绪状态。

试试这个简单的场景测试：
1. 早上发现咖啡洒在衬衫上，你的第一反应是？
A. 烦躁到想立刻回家换衣服
B. 无奈但觉得"这就是生活"
C. 立刻计算多久能买到新咖啡

2. 朋友忘记你的生日，你会？
A. 怀疑自己不值得被记住
B. 开玩笑提醒对方
C. 直接计划如何"报复"

选A较多的人可能被"不安感"主导，常处于防御状态；选B的人有较好的情绪调节能力；选C则可能隐藏着未被察觉的愤怒。

心理学上称这种现象为"情绪基模"，就像手机默认设置一样，它悄悄影响着我们90%的日常决定。有个来访者曾说："直到做了这个测试，我才发现自己的'淡定'其实是种隔离。"

你的测试结果出乎意料吗？或者你观察到身边人有特别明显的情绪底色？来聊聊那些"原来我一直是这样的人"的觉醒时刻吧！

（小提示：情绪底色并非固定，通过正念练习或心理咨询可以调整哦）

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