如何手动精准清理电脑垃圾文件？

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手动精准清理电脑垃圾文件，需按“系统类型+文件类型”针对性操作，优先清理临时文件、软件缓存、冗余日志等，避免误删系统核心文件，以下是 Windows 和 Mac 系统的详细步骤：

一、Windows 系统（Win10/11 通用）

（一）清理系统临时文件（最易积累，安全无风险）

1. 快速清理用户临时文件：按「Win+R」打开运行框，输入  %temp%  回车，全选文件夹内所有文件（Ctrl+A），按 Delete 删除，跳过被占用的文件（无需强制删除）。
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2. 清理系统级临时文件：再次打开运行框，输入  temp  回车，进入系统临时文件夹，同样全选删除内容。
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3. 清理预读文件：运行框输入  prefetch  回车，该文件夹存储系统预读缓存，全选删除即可（不影响系统运行）。

（二）清理软件缓存与残留

1. 浏览器缓存：
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- Chrome/Edge：按「Ctrl+Shift+Del」，勾选“缓存图片和文件”“Cookie 和其他网站数据”，点击“清除数据”。
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- Firefox：进入「设置→隐私与安全→清除历史记录」，选择“缓存”“Cookie”项清理。
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2. 聊天软件缓存：微信、QQ 的图片、视频缓存常占大量空间，通过软件设置找到“文件管理”，手动删除无用的聊天缓存、下载文件，或直接更改存储路径至非系统盘 。
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3. 专业软件残留：打开路径  C:\Users\你的用户名\AppData\Local\Temp ，删除 Adobe、Office 等软件的临时安装文件、缓存文件夹（仅删除“Temp”下的子文件夹，不删系统文件） 。

（三）清理系统更新与日志垃圾

1. 系统更新缓存：运行框输入  softwaredistribution  回车，打开文件夹后进入“Download”子目录，全选删除里面的系统更新补丁、安装包（已安装的更新无需保留）。
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2. 系统日志文件：打开 C 盘→Windows 文件夹，找到“Logfiles”“Logs”文件夹，里面存储系统运行日志，全选删除（不影响系统稳定性）。

（四）清理用户冗余文件

1. 下载文件夹：路径  C:\Users\你的用户名\Downloads ，删除无用安装包、压缩包、过期文件（重要文件可转移至非系统盘）。
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2. 回收站：右键桌面“回收站”，选择“清空回收站”（确认无需要恢复的文件后操作）。
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3. 桌面无用文件：直接删除桌面过期文档、快捷方式，或转移大型文件至其他盘（桌面文件默认存储在 C 盘）。

二、Mac 系统

（一）清理用户级垃圾文件

1. 基础文件清理：
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- 清空“废纸篓”：右键点击废纸篓图标，选择“清空废纸篓”（可按住 Option 键强制清空）。
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- 清理下载文件夹：打开「访达→下载」，删除无用安装包、压缩包等。
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2. 浏览器缓存：
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- Safari：进入「设置→高级」，勾选底部“在菜单栏中显示“开发”菜单”；再点击顶部「开发→清空缓存」，同时删除“历史记录”（「历史记录→清除历史记录」）。
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- Chrome/Edge：按「Cmd+Shift+Del」，勾选“缓存图片和文件”，点击“清除数据”。

（二）清理软件缓存与隐藏垃圾

1. 显示隐藏资源库：打开「访达」，按住 Option 键点击顶部「前往→资源库」（仅按住 Option 时显示）。
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2. 精准清理软件缓存：
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- 进入「资源库→Containers」，按文件夹大小排序，删除微信、QQ、剪映等常用软件的缓存文件夹（清理前备份聊天记录等重要数据）。
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- 进入「资源库→Caches」，删除对应软件的缓存文件夹（如  com.tencent.xinWeChat  为微信缓存），避免误删系统自带软件的缓存（如 Apple 开头的文件夹）。

（三）清理系统日志与临时文件

1. 进入「资源库→Logs」，删除里面的系统运行日志文件（单个文件体积小，但积累后占用空间，删除无风险）。
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2. 进入「资源库→Application Support」，删除已卸载软件的残留文件夹（按软件名称识别，如已卸载的游戏、办公软件残留）。

三、通用注意事项

1. 清理前备份重要数据（如聊天记录、文档），避免误删关键文件。
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2. 系统核心文件夹（如 Windows 目录下的 System32、Mac 资源库中的 Apple 相关文件夹）不要随意删除，仅清理明确的“缓存、日志、临时文件”目录。
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3. 定期清理（建议每月 1 次），避免垃圾文件积累过多拖慢系统；清理后可重启电脑，让系统生效。
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4. 若不确定文件是否可删除，可先查看文件名称（如含“temp、cache、log”字样的多为垃圾文件），或通过“显示简介”查看文件大小和创建时间（过期文件优先删除）。