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標題: 黄瓜鸡蛋炒饭 [打印本頁]

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作者: ab77777    時間: 7 小時前
標題: 黄瓜鸡蛋炒饭
低卡黄瓜鸡蛋炒饭

阳春白雪！

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“春季减肥就吃这个，每天可以不重样

今日午餐分享
黄瓜鸡蛋炒饭
记得少油❤️
菜多米少，吃的饱饱❤️”

食材明细
主料

• 黄瓜0.5个
• 牛肉午餐肉1块
• 鸡蛋1个
  

辅料

• 大米100g
  

调料

• 盐1g
• 蚝油0.5勺
• 生抽1勺
  

• 咸香口味
• 炒工艺
• 十分钟耗时
• 简单难度
  

低卡黄瓜鸡蛋炒饭的做法步骤

• 
  1
  准备主要食材:米饭，黄瓜，鸡蛋，牛肉午餐肉。
  
• 
  2
  喷少量油，鸡蛋打撒炒熟。
  
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  3
  放黄瓜丁，午餐肉丁，一丁点盐翻炒几下。
  
• 
  4
  倒入米饭炒散，加蚝油，生抽调味。
  
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  5
  翻拌均匀关火。
  
• 
  6
  少油低脂黄瓜鸡蛋炒饭制作完成。
  
• 
  7
  吃瘦不饿瘦。
  
  

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7 小時前 上傳

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作者: Djb222    時間: 7 小時前
這炒飯真是粒粒分明啊！！！

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