比思論壇

標題: 原汁原味,低卡减脂美食~蘑菇酿虾滑 [打印本頁]

作者: 无欲则刚    時間: 3 天前
標題: 原汁原味,低卡减脂美食~蘑菇酿虾滑
食材明细
主料
辅料
调料

蘑菇酿虾滑的做法步骤

  • 1
    准备好食材。


  • 2
    把新鲜蘑菇切去蒂和蘑菇柄(蘑菇柄别浪费可以做其他菜),冲洗干净放入盘中待用。


  • 3
    把黑虎虾仁提前解冻,清洗干净后滤干水分,放入砧板上用刀背拍一下后剁成碎末,放入小碗中,加入料酒和胡椒粉,盐和淀粉,生姜粉搅拌均匀,静置15分钟左右。


  • 4
    准备酱汁:原味轻盐酱油1勺,蚝油1小勺,鸡汁或鸡精1克,淀粉2克。


  • 5
    把腌制好的虾滑用小勺依次嵌入至蘑菇中间,锅内加入适量水,放入虾滑盘,水开后10分钟即可。


  • 6
    把蘑菇蒸出来的水倒入调料汁中搅拌均匀,准备小锅一个倒入调料汁,中小火搅拌黏稠即可倒入盘中。


  • 7
    撒上灵魂伴侣香葱。


  • 8
    这道原汁原味,低脂鲜嫩的蘑菇酿虾滑就可以享用啦。


  • 9
    余下的口蘑柄别浪费,洗净切成片,加一个鸡蛋做了一碗鲜美的蘑菇鸡蛋汤。




20210704162540470769321412572259.jpg (151.26 KB, 下載次數: 0)

20210704162540470769321412572259.jpg






歡迎光臨 比思論壇 (http://bs111111.site/) Powered by Discuz! X2.5