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標題:
原汁原味,低卡减脂美食~蘑菇酿虾滑
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作者:
无欲则刚
時間:
3 天前
標題:
原汁原味,低卡减脂美食~蘑菇酿虾滑
食材明细
主料
蘑菇
12只
虾仁
100g
辅料
香葱
1根
调料
味达美臻品料酒
1勺
胡椒粉和生姜粉
各1g
淀粉
1+2g
六月鲜轻盐原味酱油
1勺
味达美蚝油
1小勺
原味
口味
蒸
工艺
半小时
耗时
普通
难度
蘑菇酿虾滑的做法步骤
1
准备好食材。
2
把新鲜蘑菇切去蒂和蘑菇柄(蘑菇柄别浪费可以做其他菜),冲洗干净放入盘中待用。
3
把黑虎虾仁提前解冻,清洗干净后滤干水分,放入砧板上用刀背拍一下后剁成碎末,放入小碗中,加入料酒和胡椒粉,盐和淀粉,生姜粉搅拌均匀,静置15分钟左右。
4
准备酱汁:原味轻盐酱油1勺,蚝油1小勺,鸡汁或鸡精1克,淀粉2克。
5
把腌制好的虾滑用小勺依次嵌入至蘑菇中间,锅内加入适量水,放入虾滑盘,水开后10分钟即可。
6
把蘑菇蒸出来的水倒入调料汁中搅拌均匀,准备小锅一个倒入调料汁,中小火搅拌黏稠即可倒入盘中。
7
撒上灵魂伴侣香葱。
8
这道原汁原味,低脂鲜嫩的蘑菇酿虾滑就可以享用啦。
9
余下的口蘑柄别浪费,洗净切成片,加一个鸡蛋做了一碗鲜美的蘑菇鸡蛋汤。
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3 天前
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